do roboty

@MrNowy - urzekła mnie Twoja historia, wspieram Cię };-):)) nie no, z pracą też mam ciężko przez te zyebane studia, mogłem do niemiec walić do roboty, dobre sianko, bez problemów :) no ale może te studia mi się niejako zwrócą, zobaczymy. Przestań ćpać, to nie będziesz miał żadnych schiz :D no ja sobie trenuję, teraz mam tydzień przerwy w sumie to [...]

Bardzo dobry wynik, pozazdrościć, i samemu się wziąć do roboty. Mam takie pytanie do Ciebie (mam nadzieję, że nie poleci za offtop), możesz polecić jakieś książki na temat odżywiania w sporcie?(najlepiej po angielsku, jeżeli to konieczne, to mogą być po polsku też) Póki co przerabiam wszelkie lektury od Lyla McDonald'a. Całkiem ciekawie opisuje [...]

[...] tu po10 powt. na każdą ze stron RAZY 3 SERIE rozgrzewka orbi 10 min, na koniec 20min bieżnia 2 % podw. od 6-6,7prędk. i potem rozciąganie fajnie jest , ciężko jest ... zakwasy też są i trzeba dalej do roboty :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74c228b82cd43bab10ce368a1507835.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e1357e5e5c7427c903caeccfa761c61.png

Wk***iony z samego rana! Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia.

[...] Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia. Podziwiam Twój upór :-D Ja po pierwszym [...]

[...] Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia. Podziwiam Twój upór :-D Ja po pierwszym [...]

Bardzo dobra sylwetka. Jest solidny fundament, można dobudować ściany ;) Takie wpisy jeszcze bardziej motywują do budowania tych ścian :-) ! Dziś kolejny DT więc zabieram się do roboty :-)

Dieta na 3500-4000kcal w okolicach zera? Jedziesz tam na wakacje czy do roboty? }:-(Siłka jest, a spompować się trzeba ze 3-4 razy w tygodniu }:-( Do tego dochodzą spacery z wózkiem w porze spania, kąpiele w morzu, pływanie w basenie itd. /-) 3500 się uzbiera jak nic, teraz mam przy 4 siłowych tygodniowo około 3200 kcal zapotrzebowania.

Wpieprzam je co dzien przed wyjsciem do roboty. To podstawa mojego sniadania

[...] 120. A na bary, siedzac, w szostej serii robilem 6 powtorzen z 85kg obciazenia na sztandze. Moje stanowisko jest takie, zeby taki wlasnie kolega mifas ostro wzial sie do roboty, zamiast myslec o latwiznie. Wiem, ze niczego imponujacego nie przedstawialem, ale dla mnie wystarczylo. W bicepsie mialem tyle co w lydce, jak unioslem rece to mi sie [...]

imo jest spory, ale nic nadzwyczajnego. lepiej niech się weźmie do roboty, jeśli chce w najbliższym czasie coś wygrać ;].

imo jest spory, ale nic nadzwyczajnego. lepiej niech się weźmie do roboty, jeśli chce w najbliższym czasie coś wygrać ;]. Zarty sobie robisz ??!! Myslisz ze ktos moze wygrywac na tych zawodach gdzie bedzie startował Jay?? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-05-12 19:35:31

Wózki widłowe to za***ist plus na misjach w pododdziałach logistycznych w Iraku koleś od wózków rozwoził wode na paletach 2 razy dziennie i cała jego robota Czy praca jest stresująca- zależy od tego w jakim korpusie osobowym służysz jakich masz przełożonych , podwładnych i jakie podejście do roboty

W Poznaniu jest kurs Kandydatów na żołnierzy zawodowych ŻW ale nie wiem czy to podoficerska czy kurs na st.szer. Dopytaj się na stronie CSWLąd w Poznaniu ,a jak tam nic to dowiem się po nowym roku jak do roboty wróce

to lipa. na rok do roboty.. zrobic prawko, przygotowac sie i dopiero :/

[...] przestudiuje go sobie i od 3 maja jedziemy. Nie pisałem o tym wcześniej bo zapomniałem ale olałem wszystkie inne zajęcia(praca itd.) dla treningu. Więc nie mam nic innego do roboty od poniedziałku jak tylko trenować, dlatego rano siłka będzie potem wieczorem aeroby. I tak 5 dni w tygodniu. Wiem że trochę sporo tego ale jestem hardcorem wprawdzie [...]

zgiety nie wiem o jaki wyraz chodzi (twoj nick? jego zapamietywania nie mam w zakresie obowiazkow), nie wnikam, moze ty nie umiesz czytac a bierzesz sie za pisanie o0 EDIT: nawet powiem ci, ze mozesz miec ostatnie słowo w temacie bo mam lepsze rzeczy do roboty niż uzeranie sie z toba Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-07-16 16:39:25

Nie spamować mi tu tylko zabierać się do roboty na treningach};-).

Tomku, dostac "w piz*de na punkty" to dla Ciebie oznacza wygrac? Pozostaje wyciagnac wnioski i brac sie do roboty.

[...] filmiki ze mną i będziecie mogły razem ze mną i moimi towarzyszkami doli i niedoli ;p ostro trenować :) Mam nadzieję,że nagrania Wam pomogą i razem z nami super miło i przede wszystkim owocnie spędzicie czas :) Do roboty !!!! JAK NIE MY TO KTO????? :) Dziś pierwszy klip: TRENING NA FANTASTYCZNĄ PUPĘ https://www.youtube.com/watch?v=-nlLldeaOHQ